Archiwum kategorii: Poradnia Zdrowego Odchudzania

WHR

Bardzo ważne z punktu widzenia zdrowotnego,
jest nie tylko ilość tkanki tłuszczowej w organizmie człowieka, lecz jej rozmieszczenie.

Jeżeli dwie osoby ważą tyle samo i mają jednakową zawartość tkanki tłuszczowej, to nie znaczy, że w tym samym stopniu narażone są na występowanie negatywnych skutków nadmiernej masy ciała. Według wielu badaczy otyłość brzuszna (typu jabłko) stanowi większe zagrożenie dla zdrowia człowieka,
w porównaniu do otyłości pośladkowo – udowej
(typu gruszka).

Co to jest WHR?
Co to jest WHR?

Jak obliczyć rozmieszczenie tkanki tłuszczowej?

Do tego celu wykorzystuje się wskaźnik WHR
(Waist/Hip Ratio).

WHR = obwód talii / obwód bioder.

Na podstawie otrzymanych wyników możemy wyróżnić dwie postacie otyłości:

→ otyłość brzuszną (typu jabłko),

otyłość brzuszna (typu jabłko)

→ otyłość pośladkowo – udową (typu gruszka).

otyłość pośladkowo – udowa (typu gruszka)

Interpretacja wyników

WHR > 1,0 u mężczyzn i WHR > 0,8 u kobiet świadczy o otyłości brzusznej. WHR < 1,0 u mężczyzn
i WHR < 0,8 u kobiet świadczy natomiast o otyłości pośladkowo-udowej.

Stosuje się także inne kryteria (zwłaszcza w wielu pracach klinicznych), gdzie za graniczne wartości WHR (przyjęto > 0,9 dla mężczyzn i > 0,85 dla kobiet).

Jak dokonać pomiaru obwodu talii i bioder?

Pomiar obwodu talii dokonuje się między dolnym brzegiem łuku żebrowego i górnym grzebieniem kości biodrowej w linii pachowej.

Jeżeli u badanej osoby nie ma wcięcia w talii to pomiar wykonuje się w miejscu najszerszego obwodu brzucha lub obwodu mierzonego na wysokości trzech centymetrów powyżej pępka.

Z kolei obwód bioder na wysokości (w najszerszym miejscu) krętarzy większych kości udowych. Według innej definicji obwód bioder mierzy się w najszerszym miejscu między wyrostkiem mieczykowatym mostka,
a grzebieniem kości biodrowej. Na podstawie jeszcze innej definicji: na wysokości najszerszego wymiaru pośladków lub na wysokości kolców biodrowych przednich górnych.

Dietetyka Bydgoszcz

Dietetyka Bydgoszcz – Uczelnie:

Collegium Medicum im. Ludwika Rydygiera w Bydgoszczy ul. Jagiellońska 13 – 15, Studia licencjackie (I stopień) i magisterskie (II stopień),

Bydgoska Szkoła Wyższa ul. Unii Lubelskiej 4C, Studia I oraz II stopnia, studia podyplomowe,

Wyższa Szkoła Gospodarki w Bydgoszczy ul. Garbary 2, Studia I stopnia.

Studia podyplomowe z zakresu dietetyki:

Czytaj dalej Dietetyka Bydgoszcz

Co to jest otyłość?

Otyłość jest to choroba przewlekła, stanowiąca poważny problem zdrowotny, ekonomiczny i społeczny. Określana jest epidemią XXI wieku. Zgodnie z definicją Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) to „patologiczne nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie, które przekracza zarówno jego fizjologiczne potrzeby, jak i możliwości adaptacyjne. To patologiczne nagromadzenie tkanki tłuszczowej może prowadzić również do niekorzystnych skutków dla zdrowia”.

W celu zdiagnozowania otyłości oblicza się procentową zawartość tłuszczu w organizmie człowieka. Graniczne wartości, powyżej których stwierdza się otyłość, wynoszą odpowiednio: dla mężczyzn 20% – 25% całkowitej masy ciała, natomiast dla kobiet 25% – 30% całkowitej masy ciała. (przedziały mogą się różnić: w zależności od wieku i stopnia aktywności fizycznej).
Czytaj dalej Co to jest otyłość?

Rymonabant – cudowna pigułka czy niebezpieczny lek na otyłość?

Rymonabant – krótka charakterystyka.

Jest to środek odchudzający, który został wprowadzony na rynek Unii Europejskiej w 2006 roku, a już w 2008 został wycofany z powodu licznych działań niepożądanych. To dlaczego o nim piszę skoro już tyle lat nie figuruje na liście dozwolonych leków. Z prostego powodu, jak się „dobrze postaracie” to uda Wam się go kupić, no niestety. Niedozwolony to nie znaczy, że go nie ma. Chciałbym abyście zapoznali się w szczególności z jego skutkami ubocznymi i sami wyciągnęli wnioski, czy warto ryzykować utratę zdrowia dla kilku zgubionych kilogramów. Czytaj dalej Rymonabant – cudowna pigułka czy niebezpieczny lek na otyłość?