Archiwum kategorii: Poradnia Zdrowego Odchudzania

dieta niskokaloryczna

Diety niskokaloryczne (redukujące, ubogoenergetyczne) mają za zadanie przede wszystkim redukcję masy ciała. Wraz z obniżeniem „wagi” poprawia się samopoczucie oraz funkcjonowanie całego organizmu. Diety ubogoenergetyczne skierowane są do osób z nadwagą i otyłością. Tak jak większość diet mają swoje wady i zalety, a których jest więcej dowiecie się poniżej. Pozbycie się 1 kilograma tłuszczu wymaga wydatku energetycznego na poziomie około 7000 kcal, czyli osoba o zapotrzebowaniu 3000 kcal/dzień chcąc schudnąć w ciągu 7 dniu 1kg tłuszczu, powinna odjąć każdego dnia 1000 kcal (3000 – 1000 = 2000 kcal/dzień). Czytaj dalej dieta niskokaloryczna

Wczasy odchudzające

Wczasy odchudzające to przyjemne połączenie wypoczynku z kuracją odchudzającą. To możliwość pozbycia się nadmiaru kilogramów po okiem zespołu specjalistów. Wyjeżdżasz od nas chudszy i bogatszy w wiedzę, z której będziesz mógł korzystać długo po zakończeniu urlopu. Naszym celem jest zapewnienie Państwu udanych wakacji, w połączeniu z licznymi atrakcjami wspomagającymi redukcję masy ciała.

Oferta wczasów/wakacji odchudzających

turnusy, wakacje, wczasy odchudzające
turnusy, wakacje, wczasy odchudzające

Czytaj dalej Wczasy odchudzające

Leki stosowane w leczeniu otyłości – orlistat

Farmakologiczne leczenie otyłości zaleca się rozważyć osobą z BMI ≥ 30 kg/m2 (lub ≥ 27 kg/m2, w zależności od stanu zdrowia), u których stwierdzono otyłość brzuszną oraz powikłania nadmiernej masy ciała w postaci cukrzycy typu 2, nadciśnienia tętniczego lub innej choroby spowodowanej otyłością. Farmakologiczne leczenie otyłości wprowadza się dopiero wtedy, kiedy inne metody (niefarmakologiczne) redukcji masy ciała nie przyniosły pożądanych efektów.

Jednym z leków stosowanych w leczeniu otyłości jest orlistat. Kuracja z zastosowaniem orlistatu może być stosowana przez dłuższy okres czasu. Najlepsze rezultaty w postaci utraty kilogramów osiąga się w połączeniu z dietą niskoenergetyczną oraz aktywnością fizyczną. Orlistat jest jedynym lekiem wspomagającym odchudzanie dopuszczonym do obrotu na terenie Polski. Na światowy rynek farmakologiczny został wprowadzony w 1998 roku. Przeznaczony jest w szczególności dla osób dorosłych. W porównaniu do innych leków ułatwiających odchudzanie, daje słabszy efekt redukcji masy ciała. Uważany jest za względnie bezpieczny lek o udokumentowanej skuteczności działania.
Czytaj dalej Leki stosowane w leczeniu otyłości – orlistat

Jak schudnąć z brzucha?

Płaski brzuch to marzenie niejednej osoby. Najlepiej jeszcze, gdyby był umięśniony lub chodź trochę wyrzeźbiony. Na tej części ciała zależy nam, jak mało na której. Popularny „kaloryfer” jest oznaką dobrej kondycji fizycznej oraz powodem do dumy. Szczęśliwcy, którzy mogą się nim pochwalić dumnie spacerują latem po plaży. Brzuch jest tą partią ich ciała, którą chętnie pokazują i odsłaniają przy każdej nadarzającej się okazji. Są też osoby, które pomimo świetnej sylwetki wcale jej nie eksponują. Zarówno jedni i drudzy tak znakomitą formę musieli jakoś wypracować. Nie zastanawiacie się jak tego dokonali? Odpowiedź jest bardzo prosta. Dokonali tego za pomocą odpowiedniej diety i aktywności fizycznej. No tak, to zapewne słyszycie nie raz. Łatwo się mówi, ale w takim razie: Co to za dieta i ćwiczenia? O tym poniżej.

Jak schudnąć z brzucha?

Jest to jedno z popularniejszych pytań, na które wielu z nas szuka odpowiedzi (i nie tylko ludzie z nadwagą czy otyłością). Pozbycie się niechcianej oponki jest priorytetem dla dużej liczby osób, lecz nie każdy zdaję sobie sprawę, że nie można spalić tkanki tłuszczowej tylko w określonym miejscu. Tłuszcz spala się mniej więcej równomiernie, a to dlatego mniej więcej, ponieważ duże znaczenie ma genetyka. Jedna osoba w pierwszej kolejności może zgubić tłuszcz z ud, ramion czy pośladków, a dopiero na końcu z brzucha. Z kolei ktoś inny w zupełnie odmiennej kolejności. Dla lepszego poznania tematu przeczytaj: Typy, fenotypy i rodzaje otyłości. Ponadto nie ma jednej metody odchudzania, która będzie skuteczna dla wszystkich.

Czytaj dalej Jak schudnąć z brzucha?

Preparaty na odchudzanie – sibutramina

Co to jest sibutramina?

Jest to związek chemiczny stosowany jako lek w leczeniu otyłości. Pojawiła się na rynku w Stanach Zjednoczonych w 1997 roku, a w Unii Europejskiej w roku 1999. W roku 2010 zgodnie z zaleceniami największych światowych agencji zdrowia została wycofana z użycia, z powodu niebezpiecznych skutków ubocznych. Jest stosowanie zwiększało ryzyko wystąpienia zawału mięśnia sercowego, wzrost ciśnienia krwi oraz udaru mózgu. Pomimo wycofania leku z rynku, sibutramina nadal jest składnikiem wielu suplementów odchudzających tzw. „spod lady”.

Sibutramina metabolizowana jest w wątrobie, a metabolity wydalane są przez nerki. Mechanizm jej działania polega na hamowaniu wychwytu zwrotnego noradrenaliny i serotoniny.U osób stosujących preparaty zawierające sibutraminę zaobserwowano tendencje do wybierania produktów bogatych w białko. Najlepsze rezultaty stosowania sibutraminy zaobserwowano podczas długoterminowych (ponad 6 miesięcy) kuracji odchudzających.
Czytaj dalej Preparaty na odchudzanie – sibutramina